Plánované akce
Edu-Redu – edukační setkání pro pacienty s obezitou
📅 22.–23. 5. 2026
📍 Hradec Králové (přesné místo bude upřesněno)
Zveme vás na dvoudenní edukačně-redukční setkání zaměřené na praktické kroky ke zlepšení životního stylu. Společně projdeme:
- stravování v teorii i praxi
- pohybovou aktivitu v teorii i praxi
- tipy pro motivaci a dlouhodobou změnu
Bonus pro účastníky:
možnost vyzkoušet si glukózový senzor na 14 dní a lépe porozumět tomu, jak na tělo působí strava a pohyb.
PROGRAM:
Den 1: Pátek 22.5.2026
8:30 - 9:00 Registrace účastníků, ranní káva
9:00 - 9:45 Úvodní kolečko a představení účastníků
9:45 - 10:30 Obezita a co s ní? ( MUDr. Jana Horáčková )
10:30 - 10:45 pauza
10:45 - 12:00 Zdravé stravování aneb jídlo je základ (Mgr. Beata ohnerová, Mgr. Iveta Čížková)
12:00 - 13:00 Oběd
13:15 - 15:15 Workshop ve skupinách:
Počítání sacharidů a energetické hodnoty potravin v praxi
Rychlé odhady jídel bez vážení, aplikace a pomůcky k odhadu
energetické hodnoty potravin a sacharidů, praktický nácvik
15:15 - 15:30 Coffee break
15:30 - 17:00 Procházka - „chůze jako lék“ - trénink Nordic-walking
17:00-18:00 Shrnutí dne a diskuze
Sobota 23.5.2026
Den 2: Pohyb v praxi
9:30 - 10:00 Pohyb - jak na něj s kily navíc? (Mgr. Ing. Václav Tesař, DiS)
10:00 - 11:00 Cvičení vlastní vahou a s pomůckami - 1.skupina
Workshop s jídlem - jak si sestavit jídelníček - 2.skupina
11:00-12:00 Cvičení vlastní vahou a s pomůckami - 2.skupina
Workshop s jídlem - jak si sestavit jídelníček - 1.skupina
12:00 - 13:00 Oběd 13:00 - 14:30 Vliv stravy a pohybu na glykémie - analýza
senzorů s diskusí
Jak zvládat každodenní výzvy ve stravování
14:30 - 15:00 Závěr - shrnutí víkendu, zpětná vazba, společné foto
O odborný program se postará tým lékařů:
MUDr. Jana Horáčková,
MUDr. Jozefína Štefánková, PhD,
nutriční terapeutky: Mgr. Beáta Bohnerová, Mgr. Iveta Čížková
nutriční specialista a fitness trenér: Mgr. Ing. Václav Tesař, DiS,
edukační sestra Bc. Klubalová Alžbeta
Cena workshopu - 1500,-Kč na osobu (zahrnuje - glukózový sensor FSL2 Plus od firmy Abott, v pátek a v sobotu - oběd, coffeebreaky se svačinou, inspirativní informace a sdílení)
V případě zájmu o workshop se prosím registrujte na mailové adrese:
do předmětu uveďte EDU-REDU (kapacita je omezená, proto se přihlaste prosím co nejdřív ( pokud budete chtít i ubytování, uveďte to prosím v emailu, předjednáme to v penzionu Zděná Bouda - hradíte sami při příjezdu... případně můžete zvolit své ubytování kdekoli jinde.)
Poplatek 1500,- Kč uhraďte prosím ideálně v den registrace, nejpozději do 10.5.2026 na účet 2700496632/2010, jako variabilní symbol uveďte 20260522 (nebo
QR kódem v příloze) a do poznámky uveďte jméno a příjmení. Po zaplacení poplatku je vaše registrace pokládána za definitivní a bude Vám v vystaven doklad o zaplacení.
Těšíme se na setkání s Vámi.
Jana Horáčková a Jozefína Štefánková
za organizační tým
